Teste de Vikruti

Descubra qual dosha está desequilibrado no seu momento atual

Orientação à Caminhante: este teste avalia sua vikruti — seu estado de desequilíbrio atual, diferente da sua constituição de nascimento (prakriti). Ele mostra qual dosha está mais manifesto no seu corpo e na sua mente neste momento, considerando as últimas semanas.

Para cada afirmação, escolha a frequência com que ela tem se manifestado em você: 5 — muitas vezes, 3 — um pouco, ocasionalmente, 1 — de modo algum.
0 de 61 respondidas
MENTE VATA
Responda sendo: 5 — muitas vezes · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
1. Tenho tido dificuldade com a clareza mental ou a capacidade de concentrar minha atenção.
2. Tenho me sentido sobrecarregado, preocupado ou ansioso.
3. Minha vida tem sido turbulenta e caótica.
4. Tenho iniciado novos projetos, mas tenho dificuldade em completá-los.
5. Tenho tido dificuldade em dormir ou tenho acordado facilmente.
6. Tenho tido dificuldade em tomar decisões.
7. Tenho tido problemas para seguir em frente com compromissos que fiz.
8. Tenho me sentido inquieto se não estou constantemente em movimento.
9. Tenho agido impulsivamente ou inconsistentemente.
10. Tenho sido mais esquecido do que o normal.
CORPO VATA
Responda sendo: 5 — muitas vezes · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
11. Eu tenho uma garganta seca, senti a necessidade de limpar minha garganta com frequência, ou tenho uma tosse seca.
12. Tenho experimentado gases, cólicas ou inchaço após as refeições.
13. Meu apetite tem sido inconsistente.
14. Tenho sofrido de dor crônica.
15. Minha pele tem sido seca ou descascada.
16. Meus movimentos intestinais têm sido duros e secos ou irregulares.
17. Tenho tido problemas para me excitar sexualmente, manter ereções ou experimentar orgasmos. Mulheres: meu ciclo menstrual tem sido desconfortável ou irregular ou estou experimentando secura vaginal.
18. Eu tenho ficado tonto quando eu me levanto rapidamente.
19. Minhas mãos e pés estão desconfortavelmente frios.
20. Tenho pressão alta.
21. Eu tenho tido músculos tensos, cãimbras e palpitações cardíacas.
MENTE PITTA
Responda sendo: 5 — muitas vezes · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
22. Tenho me sentido descontente com minha vida.
23. Eu tenho feito julgamento e crítica dos outros.
24. Tenho sentido ciúmes dos outros.
25. Tenho expressado raiva pelos outros facilmente.
26. Tenho me sentido irritado ou impaciente.
27. Eu tenho sido compulsivo, com dificuldade para parar uma vez que eu comecei um projeto.
28. Tenho sido fortemente opinativo, compartilhando livremente meu ponto de vista sem ser perguntado.
29. Fiquei frustrado com outras pessoas.
30. Tenho sentido a necessidade de competir com os outros.
31. Eu tenho ruminado sobre situações do passado.
CORPO PITTA
Responda sendo: 5 — muitas vezes · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
32. Tenho me sentido superaquecido ou experimentado ondas de calor.
33. Tenho tido dores de cabeça acompanhadas de sensibilidade à luz ou visão distorcida.
34. Meus olhos estão coçando, irritados, vermelhos ou aguados.
35. Tenho tido mais de dois movimentos intestinais por dia.
36. Meu apetite tem sido excessivamente forte.
37. Tenho refluxo/azia ou tenho uma úlcera.
38. Tenho sentido o acúmulo de toxinas (de comida, ar, água, álcool, cigarros ou drogas) no meu sistema.
39. Fui diagnosticado com algum tipo de doença hepática.
40. Fui diagnosticado com pressão alta ou doença cardíaca coronariana.
41. Tenho coceira, irritação na pele, e também propensão a fungos, ou fui diagnosticado com uma doença inflamatória da pele.
MENTE KAPHA
Responda sendo: 5 — muitas vezes · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
42. Tenho lidado com conflitos me retirando.
43. Eu tenho acumulado desordem na minha vida.
44. Tenho resistido a mudar minha rotina.
45. Tenho tido dificuldade em sair de um relacionamento, emprego ou situação, mesmo que não esteja mais me alimentando.
46. Minha memória de curto prazo tem sido preocupante para mim.
47. Tenho a intenção de ser mais fisicamente ativo, mas tenho dificuldade em me exercitar regularmente.
48. Tenho comido mais das minhas necessidades emocionais do que nutricionais.
49. Eu tenho tido dificuldade em acordar pela manhã.
50. Não tenho confiado na minha capacidade de lidar com desafios.
51. Tenho tido dificuldade em ir além do passado.
CORPO KAPHA
Responda sendo: 5 — muitas vezes · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
52. Meus tornozelos tendem a inchar.
53. Eu costumo ser lento ou letárgico pela manhã.
54. Tenho muita produção de fleuma ou mucos.
55. Sinto náuseas ou cheiros por um longo tempo depois de comer.
56. Eu estou com mais de 10 quilos acima do meu peso ideal.
57. Tenho colesterol alto ou doença cardíaca.
58. Tenho tido episódios de asma ou chiado.
59. Durmo facilmente depois das refeições.
60. Eu tenho uma tendência a ter taxas elevadas de açúcares no sangue.
61. Tenho congestionamento sinusal frequente ou infecções respiratórias.
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