Teste de Prakuti

Descubra sua constituição ayurvédica de nascimento

Orientação à Caminhante: este teste avalia sua prakriti — sua constituição ayurvédica de nascimento, o modelo único do seu corpo para a saúde e o bem-estar. Para cada característica, você encontrará três descrições — uma para cada dosha (Vata, Pitta, Kapha). Avalie o quanto cada uma se aplica a você ao longo da vida, não apenas neste momento: 5 — se aplica sempre/muito, 3 — se aplica um pouco, ocasionalmente, 1 — não se aplica.
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FORMA
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VEu sou magro, esbelto e esguio com articulações proeminentes e músculos finos.
PEu tenho uma constituição simétrica média com bom desenvolvimento muscular.
KEu aumentei e arredondei a constituição. Meu quadril é largo, robusto ou grosso.
PESO
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VBaixo — eu posso esquecer de comer ou tenho uma tendência a perder peso.
PModerado — é fácil para mim ganhar peso se eu colocar minha mente nisso.
KPesado — ganho peso facilmente e tenho dificuldade em perdê-lo.
OLHOS
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VMeus olhos são pequenos e ativos.
PEu tenho um olhar penetrante.
KTenho olhos grandes e agradáveis.
PELE
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VMinha pele está seca, áspera ou fina.
PMinha pele é quente, avermelhada de cor e propensa a irritação.
KMinha pele é grossa, úmida e lisa.
CABELO
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VMeu cabelo está seco, frágil ou crespo.
PMeu cabelo está bem, com uma tendência para afinamento precoce ou grisalho.
KTenho cabelos abundantes, grossos e oleosos.
JUNTAS
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VMinhas articulações são finas e proeminentes e têm uma tendência a quebrar.
PMinhas articulações são soltas e flexíveis.
KMinhas articulações são grandes, bem fortes.
PADRÃO DE SONO
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VEu sou um dorminhoco leve com uma tendência a acordar facilmente.
PEu sou um dorminhoco moderadamente saudável, geralmente precisando de menos de oito horas para ficar descansado.
KMeu sono é profundo e longo. Eu costumo acordar lentamente de manhã.
TEMPERATURA CORPORAL
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VMinhas mãos e pés são geralmente frios e eu prefiro ambientes quentes.
PGeralmente sou quente, independentemente da estação, e prefiro ambientes mais frios.
KSou adaptável à maioria das temperaturas, mas não gosto de dias frios e úmidos.
TEMPERAMENTO
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VEu sou animado, entusiástico por natureza. Gosto de mudança.
PEu sou provocativo e intenso. Eu gosto de convencer.
KEu sou fácil de aceitar. Eu gosto de apoiar.
SOB ESTRESSE
Responda sendo: 5 — muitas vezes/sempre · 3 — um pouco, ocasionalmente · 1 — de modo algum
VFico ansioso e/ou preocupado.
PEu me torno irritável e/ou agressivo.
KEu me torno retraído e/ou evito o conflito.
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Conhecer sua constituição é o início. Na Mentoria GEMS, você aprende a viver de acordo com ela — na alimentação, na rotina e no cuidado emocional.

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