Empata: Ser ou não Ser?

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Empata: como saber se você é?

Empatia é a capacidade psicológica de sentir os sintomas físicos, emocionais, mentais, e espirituais dos outros ou do planeta.

E como saber se você é uma(a) empata?

A pesquisadora Judith Orloff criou um questionário para identificar se uma pessoa é ou não empata, faça-se o seguintes questionamentos:

Eu já foi rotulado como “muito emocional” ou excessivamente sensível?
Se um amigo está perturbado, eu também começo a sentir isso?
Meus sentimentos são facilmente feridos?
Eu sou emocionalmente esgotado por multidões, preciso de um tempo sozinho para restaurar?
Meus nervos ficam em frangalhos com barulho, cheiros ou conversa excessiva?
Prefiro ir para os lugares de carro para poder sair quando quiser?
Eu como demais para lidar com o estresse emocional?
Tenho medo de relacionamentos íntimos?

Segundo Judith, se você responder com um “sim” para mais de três destas questões é possível que você seja empata.

É importante ressaltar que dependendo da quantidade e da qualidade da informação captada pelo empata, isso pode estimular excessivamente o seu sistema nervoso causando alguns distúrbios como a fadiga do empata, entre outros problemas que trataremos nos próximos posts.

Quer saber mais?

Participe da Jornada do Empata – As aulas iniciarão em 16/07 – serão 8 semanas juntos para identificar o seu tipo de empatia e compartilhar ferramentas para que você adquira autonomia da sua sensibilidade e possa levar uma vida mais plena, deixando brilhar sua luz e sem absorver a energia negativa dos outros.