Empata: Ser ou não Ser?

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Empata: como saber se você é?

Empatia é a capacidade psicológica de sentir os sintomas físicos, emocionais, mentais, e espirituais dos outros ou do planeta.

E como saber se você é  uma(a) empata?

A pesquisadora Judith Orloff criou um questionário para identificar se uma pessoa é ou não empata, faça-se o seguintes questionamentos:

  • Eu já foi rotulado como “muito emocional” ou excessivamente sensível?
  • Se um amigo está perturbado, eu também começo a sentir isso?
  • Meus sentimentos são facilmente feridos?
  • Eu sou emocionalmente esgotado por multidões, preciso de um tempo sozinho para restaurar?
  • Meus nervos ficam em frangalhos com barulho, cheiros ou conversa excessiva?
  • Prefiro ir para os lugares de carro para poder sair quando quiser?
  • Eu como demais para lidar com o estresse emocional?
  • Tenho medo de  relacionamentos íntimos?

Segundo Judith,  se você responder com um “sim” para mais de três destas questões é possível que você seja empata.

É importante ressaltar que dependendo da quantidade e da qualidade da  informação captada pelo empata, isso  pode estimular excessivamente o seu sistema nervoso causando alguns distúrbios como a fadiga do empata, entre outros problemas que trataremos nos próximos posts.

Quer saber mais?

Participe da Jornada do Empata – As aulas iniciarão em 16/07 – serão 8 semanas juntos para identificar o seu tipo de empatia e compartilhar ferramentas para que você adquira autonomia da sua sensibilidade e possa levar uma vida mais plena, deixando brilhar sua luz e sem absorver a energia negativa dos outros.

 

 

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